Проблемы, связанные с предстательной железой, известны практически каждому мужчине, так как, согласно статистике, каждый второй представитель мужского пола сталкивался с различными недугами, поражающими эту маленькую железу. Несмотря на свои размеры, данная железа, располагающаяся между прямой кишкой, а также мочевым пузырём, имеет важнейшую роль в организме.
Одним из страшнейших заболеваний, связанных с простатой, является злокачественное новообразование, то есть рак. К счастью, в последнее время тенденция по увеличению количества человек, страдающих от рака простаты, немного изменилось, но данный патологический процесс всё ещё встречается довольно часто. По этой причине важно знать многие важные нюансы про эту патологию, например, про то, как должно организовываться питание при раке простаты.
Стоит упомянуть, что спад тенденции на увеличение количества людей, страдающих от данной патологии, относится больше к странам Европы, в России же ситуация практически не изменилась, несмотря на то, что мужчины в нашей стране живут несколько меньше, а рак предстательной железы считается всё же возрастной патологией.
Чтобы минимизировать шансы развития рака, важно не только вести здоровый образ жизни, но и соблюдать профилактику с точки зрения питания, но перед её рассмотрением стоит описать основные диетические правила, которые нужно соблюдать. Они не являются строгими, здесь будут приведены только рекомендации по корректировке рациона.
Диетические правила
Основные диетические запреты, которые важно соблюдать для улучшения состояния при раке простаты, выглядят так:
- Откажитесь от большого количество красного мяса (сюда можно отнести свинину, говядину, а также баранину);
- Ограничьте количество употребляемых жиров (главное — исключить из рациона животные жиры или хотя бы свести их к минимуму).
Наверное, каждый человек слышал мнение о вреде красного мяса. На самом деле, в его употреблении нет ничего плохого, но всё должно быть в меру, так как в больших количествах это действительно может стать предрасполагающим фактором к развитию рака предстательной железы.
Даже при раке не стоит отказываться от мяса, ведь оно действительно полезно, например, при добавлении небольшого количества в суп. Аминокислоты, содержащиеся в мясе, являются незаменимыми для молодых мужчин, организм которых ещё растёт.
Но данный материал всё же больше направлен на взрослых мужчин, особенно — после 35 лет. Согласно мнению специалистов, которые уже много лет занимаются вопросом, связанным с красным мясом, оно действительно негативно влияет на риск развития онкологических заболеваний, а для того, чтобы исключить их появление или не усугубить ситуацию, когда рак простаты уже появился, употреблять в сутки нужно менее 80 г любого красного мяса.
Если вы собираетесь придерживаться диетического питания, то у вас обязательно должны быть специальные кухонные весы, так как «80 грамм» разного мяса не выглядят одинаково, да и передать данную массу по описанию невозможно.
Подобное ограничение подразумевает, что вы знаете все правила употребления мяса и следуете им.
Суть подобных правил заключается в выборе именно постного мяса. Если же подобной возможности нет, то вам следует не пожалеть времени и аккуратно удалить с мяса весь имеющийся жир.
Также ограничение должно распространяться и на другие продукты, содержащие много жира. Речь идёт про колбасы, которые достаточно популярны в России. Стоит упомянуть, что некоторые содержат явный жир, а другие — скрытый. Сюда можно отнести сосиски, а также некоторые виды варёных колбас.
Скрытый жир — это вообще отдельная тема, которую важно обсудить, но это не является темой данного материала. Просто упомянем, что к скрытому жиру можно также отнести творог, особенно с очень высоким процентом жирности, а также сметану и сыры.
Любители мяса не должны расстраиваться по этому поводу, так как существует отличная альтернатива, которая поможет вам разнообразить рацион при раке предстательной железы. Речь идёт про мясо птицы, которое очень полезно и практически не содержит в себе никаких вредных веществ.
Читайте также:Основные принципы диеты при простатите у мужчин
Такое мясо ценится практически во всём мире, единственное правило при её употреблении — это то, что необходимо удалять кожу, в которой жир есть. Таким образом, вы уберёте большую его часть, но врачи всё же советуют отдавать предпочтение к грудке, старайтесь отказаться от куриных окорочка.
Отдельно упомянем и про рыбу, которая также является хорошей альтернативой красному мясу. Важной её особенностью является то, что в ней содержатся незаменимые аминокислоты. Дело в том, что в её составе находятся омега-3 жирные кислоты, а они, в отличие от красного мяса, снижают риск развития такого патологического процесса, как рак простаты.
Упомянем также и про процесс приготовления пищи. Желательно вообще не жарить мясо, так как даже при небольшой пережарке происходит образование опасных канцерогенных веществ. Специалисты рекомендуют либо варить его, либо готовить в духовке, либо на пару.
Профилактика
Особое внимание стоит уделить и тому, как питание может повлиять на профилактику рака предстательной железы. Дело в том, что многие исследования показали эффективность овощей и фруктов в данном процессе. Стоит упомянуть, что все советы, которые будут приводиться для профилактики, можно применять и при развившимся раке, так как они всё равно немного помогут организму, хотя без своевременного лечения он не справится с патологическими клетками.
Учёные доказали, что фруктовая диета, а также диета на овощах — это отличные способ для снижения опасности развития злокачественных новообразований, располагающихся не только в простате, но и в органах пищеварения.
Отметим, что некоторые специалисты даже выработали специальные правила, которые нужно соблюдать для того, чтобы питаться рационально. В противном случае подобное диетическое питание может ни к чему не привести. На 450 г овощей должно приходиться примерно 220 г ягод и фруктов. Рекомендуется также употреблять и лёгкие салаты, тушёные овощи, сухофрукты.
Подобной точки зрения придерживаются не все учёные, существуют и сторонники мнения о том, что питание не влияет на риск развития рака предстательной железы, а также не способствует даже небольшому улучшению его течения.
В данный момент многие учёные исследуют влияние на возможность профилактики томатов. Дело в том, что интерес представляет содержащийся в помидорах антиоксидант, а именно — ликопен. Его относят к группе каротиноидов, то есть данное вещество считается природным, а содержится оно только в различных продуктов, имеющих растительное происхождение.
Стоит отметить, что учёные уже пришли к выводу о том, что диета, которая богата капустой, помидорами, а также другими полезными овощами и даже фруктами, действительно эффективна для использования с профилактической целью от рака предстательной железы.
Эпидемиологические исследования, которые проводились учёными и Америки, наглядно показали, что те мужчины, которые употребляют большое количество помидоров, а также сюда можно отнести томатный сок, значительно реже сталкиваются с такой патологией, как рак предстательной железы.
Интересным фактом является то, что термическая обработка совсем не уменьшает количества ликопена, а, наоборот, его в таких продуктах может содержаться даже больше, чем в сырых томатах.
Интересное исследование также было представлено другими учёными из США. Его суть заключалась в том, что были выбраны 32 пациента, страдающих от рака предстательной железы, им 18 дней давали блюда, в которых содержится большое количество томатного соуса.
Читайте также:Основные принципы диеты при хроническом простатите. Простые и вкусные рецепты
После того, как заканчивался этот период, у всех пациентов брали анализы. Результаты удивили специалистов, так как концентрация рассматриваемого ликопена увеличилась не только в сыворотке крови, но и в самой предстательной железе. Также изменениям подвергся и уровень ПСА, который немного снизился, также благоприятный эффект томатный соус оказал и на количество молекул ДНК, которые были повреждены. Таким образом, можно было сделать вывод о значительном улучшении состояния всех больных.
Конечно, подобное исследование ничего не может точно доказывать, так как необходимо провести ещё несколько проверок. Но вывод о том, что помидоры и некоторые вещества, содержащиеся в них, могут немного влиять на состояние пациента, страдающего от рака предстательной железы, уже сделаны.
Упомянем про продукты на основе сои. Несмотря на то, что они употребляются достаточно редко, а особенно в России, они довольно полезны, так как в их составе находится большое количество природных соединений, а они уже могут влиять на защиту организма от опухолей, относящихся не только к простате, но и к молочной железе у женщин.
В вопросе, который был немного разобран в данном материале не всё является очевидным, так как специалисты ещё не пришли ко многим выводом, например, о влиянии тех или иных веществ на риск развития рака простаты. По этой причине сейчас проводится обширное исследование, в котором участвуют около 32000 мужчин.
Данное исследование направлено именно на оценку профилактического действия, так как обсуждаемого недуга нет у этих мужчин. К сожалению, роль ликопена так и не была до конца выяснена, но определённые выводы делаются, эти данные точно помогут в борьбе с недугом в будущем.
Советы специалистов
Рассмотрим и небольшие, но достаточно значимые советы специалистов по поводу профилактики рака предстательной железы. Они основаны на ранее разобранном материале. Также все советы из приведённого ниже списка следует учитывать в том случае, если у вас уже диагностировали рак простаты. Вот эти советы:
- Замените красное мясо на аналоги (белое мясо, рыба, соевые продукты) или хотя бы сократите его употребление, особое внимание уделив соевым продуктам;
- По возможности максимально сократите количество животных жиров в рационе. Хорошим вариантом является их замена на растительные масла;
- Обязательно включите в рацион овощи (в первую очередь — капусту, помидоры, лук, морковь и огурцы), а также ягоды и фрукты. Употребляйте всё это и в свежем и в варёном виде (если определённый овощ подлежит употреблению в обоих состояниях). Дело в том, что при приготовлении происходит потеря большого количества полезных свойств;
- Постарайтесь употреблять продукты, приготовленные из цельномолотого зерна;
- В рационе обязательно должны присутствовать и молочнокислые продукты (например, кефир, обезжиренный творог и прочее).
Упомянутым рекомендациям должен следовать каждый мужчина, чтобы укрепить своё здоровье! Но ни в коем случае нельзя забывать про то, что продуктами питания рак простаты не вылечишь, поэтому если он начал развиваться, то необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, который назначит вам лечение в зависимости от стадии рака.
(Пока оценок нет)
Загрузка...