Растяжение связок – это одна из наиболее распространенных травм. Чаще всего она происходит во время бега или прыжков без разминки. После травмирования возникает боль, отек, ограничивается подвижность. Чтобы снять болевой синдром и отечность, нужно правильно оказать первую помощь пострадавшему при растяжении. Это позволит избежать дальнейшего повреждения связок, при котором лечение усложняется, а его срок продлевается.
Несмотря на то что растяжение связок – это легкая травма, далеко не все знают, какова последовательность действий при оказании доврачебной помощи. При возникновении симптомов травмы у себя или другого человека, нужно в первую очередь перестать паниковать.
Правила оказания первой помощи при растяжении связок:
При растяжении связок важно оказать первую помощь пострадавшему
Обычно этих мер достаточно для того, чтобы ослабить боль, предупредить сильный отек и появление гематомы.
Справка. По статистике, чаще всего повреждаются связки голеностопного и коленного сустава. Чуть реже травмируется лучезапястный и локтевой сустав.
Чтобы избежать дальнейшего повреждения соединительнотканных структур, нужно зафиксировать сочленение бинтом с высокими эластичными свойствами. Важно правильно выбрать размер бинта в зависимости от костного соединения:
Чтобы зафиксировать руку понадобится 3 – 4 м бинта, а для ноги не менее 5 м.
Техника наложения 8-образной повязки на голеностоп
Для иммобилизации голеностопа используют восьмиобразную повязку, которую накладывают таким образом:
Наложение повязки на лучезапястный сустав
Последовательность действий при наложении 8-образной повязки на лучезапястный сустав:
Справка. Повязку на локоть при растяжении связок накладывают от середины предплечья до средней части плеча, на колено – от середины голени до середины бедра.
Чтобы избежать ошибок при наложении фиксирующей повязки, нужно запомнить такие правила:
Носить эластичную повязку рекомендуется при активном движении. Во время отдыха ее следует снять.
Если бинт наложен правильно, то в первые минуты пальцы немного посинеют, но после начала движения кровообращение восстановится. Если этого не происходит, присутствует пульсация и онемение, то повязку следует снять, дать конечности полежать на небольшом возвышении. Потом наложить бинт заново, но с меньшим натяжением.
При легкой или средней тяжести травме связочного аппарата можно самостоятельно помочь пострадавшему. Но потом нужно доставить его в травмпункт. Первая помощь при растяжении связок тяжелой степени требует скорейшего вмешательства врача. Только квалифицированный специалист может отличить ушибы от растяжения, вывиха и перелома.
Многие пострадавшие после травмы пытаются проверить, насколько сильно повреждена конечность, наступая на ногу или двигая рукой. Но этого делать не стоит, так как риск дальнейшего разрыва волокон высокий. По этой же причине не стоит массировать больной участок.
Справка. Иммобилизировать поврежденную конечность после растяжения нужно от 2 – 3 дней до недели.
Если нагрузки на руку или ногу не избежать, то нужно наложить повязку. Эта мера поможет ослабить сильную боль после травмы.
В первые 2 – 3 дня периодически прикладывайте к больному участку холодный компресс на 20 минут. Это позволит уменьшить отечность, которая мешает полезным веществам поступать к поврежденной связке, что тормозит ее регенерацию.
После травмы под конечность рекомендуется подложить подушку или свернутый плед, чтобы она была на небольшом возвышении (выше уровня сердца). Это позволит восстановить кровообращение, уменьшить отечность.
Примерно через 2 дня после растяжения можно использовать наружные средства в виде мазей, кремов, гелей из группы НПВС. Они уменьшают симптомы воспаления (покраснение, отек, боль). Но, если кожа на месте растяжения повреждена, то от их использования стоит отказаться.
Через 3 дня после травмы можно применять согревающие мази. Они активируют кровообращение и обменные процессы, ускоряют заживление поврежденной связки.
С первого дня растяжения пострадавший может принимать НПВС для купирования воспалительного процесса. Длительность курса – от 1 до 5 дней. Перед применением медикамента при повреждениях конечностей следует проконсультироваться с врачом, так как НПВС имеют много противопоказаний. Специалист определит точную дозировку препарата, когда она будет минимальная, то терапевтический эффект не проявится, а если высокая – возникнут побочные эффекты.
При предполагаемом разрыве связок нужно вызвать скорую помощь. Если вы планируете самостоятельно транспортировать пострадавшего, то предварительно наложите на поврежденную конечность шину. Для этого возьмите ровную доску, подложите ее под руку или ногу, чтобы был закрыт участок выше и ниже определенного сустава, и зафиксируйте ее перевязочным материалом.
После этого пострадавшего транспортируют в травмпункт, где врач определит вид, тяжесть травмы, и составит программу лечения.
Читайте также: Как разрабатывать руку после перелома локтевого сустава
Без помощи специалиста не обойтись, если через 2 – 3 дня после растяжения состояние не улучшается. Это возможно, если доврачебная помощь была оказана неправильно/поздно или пациент чрезмерно нагружал больную конечность. Врачебная помощь нужна, если пострадавший недооценил тяжесть травмы.
Поспешите обратиться в травмпункт при появлении таких признаков:
Вышеописанные признаки могут указывать на вывихи, полный разрыв связок, перелом или инфицирование сустава. Подобные травмы невозможно вылечить дома. А при неадекватной или несвоевременной терапии повышается риск постоянной нестабильности сустава (излишняя подвижность или отсутствие амплитуды движений) или хронических болей.
Первая помощь при растяжении связок позволяет ослабить боль, остановить распространение отека, избежать появления гематомы и дальнейшего повреждения волокон. При соблюдении всех правил восстановительный период сокращается до 5 – 10 дней, хотя обычно он длится несколько недель. Даже если вам кажется, что растяжение легкое, не поленитесь обратиться к врачу, который точно определит тяжесть травмы. Ведь нередко пациенты путают микроразрыв с полным разрывом связок или переломом. Если через 2- 3 дня после повреждения сустава состояние ухудшается, то срочно отправляйтесь к травматологу.
Иногда даже у относительно здорового человека болят кости. В ревматологии патологическое состояние, когда пациента болят…
Боли в ногах хотя бы раз беспокоили каждого человека. Причем встречаются они независимо от возраста,…
Коленный сустав – это не только сложное, но и комплексное сочленение, которое содержит несколько суставных…
Болевые ощущения в нижних конечностях являются одной из наиболее частых причин обращения к врачу-терапевту или…
Под вегетососудистой дистонией понимают развитие полиэтиологического симптома, связанного с дисфункциональными расстройствами в вегетативной нервной системе.…
Некоторые привычки человека мы просто не замечаем, пока не сталкиваемся с тем, что они приносят…