Во время сна ребенок растет гласит старая пословица. И трудно с ней не согласиться. Сон способствует росту клеток головного мозга и регенерации организма. Сколько должен длиться здоровый сон? Последние рекомендации были опубликованы Американской академией медицины сна.
Официальные стандарты были установлены впервые на основе 10-ти месячного исследования и обзоров 864 исследований посвященных взаимосвязи между продолжительностью сна и его влиянием на развитие мозга и общее состояние организма. Полученные выводы были одобрены Американской академией педиатрии.
Исследователи обнаружили, что соответствующая норма сна улучшает поведение, концентрацию внимания и контроль над эмоциями. В свою очередь недостаток сна увеличивает риск развития гипертонии, ожирения, диабета, депрессии и возникновения физических травм.
Иногда даже у относительно здорового человека болят кости. В ревматологии патологическое состояние, когда пациента болят…
Боли в ногах хотя бы раз беспокоили каждого человека. Причем встречаются они независимо от возраста,…
Коленный сустав – это не только сложное, но и комплексное сочленение, которое содержит несколько суставных…
Болевые ощущения в нижних конечностях являются одной из наиболее частых причин обращения к врачу-терапевту или…
Под вегетососудистой дистонией понимают развитие полиэтиологического симптома, связанного с дисфункциональными расстройствами в вегетативной нервной системе.…
Некоторые привычки человека мы просто не замечаем, пока не сталкиваемся с тем, что они приносят…