Согласно последним исследованиям, ограничение воздействия синих светоизлучающих устройств в течение вечера, положительно сказывается на качество сна подростков, а также уменьшает симптомы усталости, недостаток концентрации внимания и плохое настроение.
Исследование проведенное в Лионе, на ежегодном собрании Европейского общества эндокринологии 2019 показало, что качество сна у подростков может улучшиться даже за одну неделю, если каждый вечер они не будут проводить со смартфонами, планшетами и сидеть за компьютерами.
Более того, другие недавние исследования показали, что воздействие яркого синего света излучаемого устройствами, приводит к снижению количества часов сна.
Кроме того, недостаток сна не только вызывает симптомы усталости и невнимательность, но также увеличивает риск более серьезных долговременных проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет и болезни сердца.
Таким образом, ученые рекомендуют забирать у детей гаджеты каждый вечер, чтобы предотвратить вышеописанные проблемы со здоровьем в будущем и настоящем.
Иногда даже у относительно здорового человека болят кости. В ревматологии патологическое состояние, когда пациента болят…
Боли в ногах хотя бы раз беспокоили каждого человека. Причем встречаются они независимо от возраста,…
Коленный сустав – это не только сложное, но и комплексное сочленение, которое содержит несколько суставных…
Болевые ощущения в нижних конечностях являются одной из наиболее частых причин обращения к врачу-терапевту или…
Под вегетососудистой дистонией понимают развитие полиэтиологического симптома, связанного с дисфункциональными расстройствами в вегетативной нервной системе.…
Некоторые привычки человека мы просто не замечаем, пока не сталкиваемся с тем, что они приносят…