Продукты аллергены при грудном вскармливании: чем заменить

Вынужденная диета на грудном вскармливании не так страшна, как может показаться. Аллергенным продуктам всегда найдется достойная альтернатива. Рассмотрим самые распространенные случаи чем заменить молоко, яйца и цитрусы на грудном вскармливании.

Безмолочная диета

Коровье молоко и его продукты, такие как сливочное масло, сыр, йогурт и кефир на первом месте среди продуктов вызывающих аллергию у малышей. Кроме молока, кальций и животный белок можно получить из других источников, например из мяса, рыбы и соевого молока. Также врач может прописать прием минералов.

Чем заменить:

• Мясо -предпочтительнее мясо кролика, свинины и баранины. Мясо обеспечит не только белками, но и витаминами группы В, магнием, цинком и легко усваиваемым железом.
• Рыба если у малыша на грудном вскармливании нет аллергии на рыбу, запекайте ее один раз в неделю в фольге. Это может быть морская и пресноводная рыба.
• Соевое молоко если нет аллергии на соевые бобы, соевое молоко или сыр тофу добавляют в салат.
• Овощи некоторые из них содержат небольшое количество кальция, но это лучше, чем ничего. По содержанию данного минерала среди овощей стали победителями: брокколи, свекла, морковь, фасоль, спаржа.

Аллергия на яйца

Продукты аллергены при грудном вскармливании могут сильно навредить ребенку, если их не исключить из питания, особенно это касается яичного белка, который на втором месте после молока. Придется отказаться и от продуктов его содержащих, например пирожных, макарон, хлебо-булочных изделий. Если уж очень хочется вареное яйцо, допустимо его потребление после варки около 15 минут с момента закипания воды, так, аллергенные свойства несколько снижают свое воздействие на юный организм.

Хорошей альтернативой куриному, служат перепелиные яйца. Перепелиные, реже вызывают аллергию и допустимы при первом прикорме в возрасте 8-ми месяцев. Приготовление некоторых блюд, например пельменей или котлет кажется без яиц невозможным, что не совсем так. Заменить их можно рисовой крупой или кукурузной мукой, обладающими клеящими свойствами.

Аллергия на цитрусы

На третьем месте чувствительность детского организма на апельсины, мандарины и грейпфруты. Цитрусовые фрукты, хороший источник витамина С в зимнее время, заменить их могут замороженные ягоды. Также существует ряд фруктов и овощей, содержащих достаточное количество этого вещества.

Цитрусовые продукты аллергены при грудном вскармливании, чем заменить:

• Фрукты и ягоды избегайте аллергенные ягоды, такие как клубника и земляника. Приветствуются крыжовник, вишня, черная смородина, слива и абрикос.
• Овощи витамин С содержится в огурцах, брокколи, цветной капусте, кукурузе, моркови, пастернаке, тыкве и кабачках. Повысят его содержание в салате лимонный сок, оливковое масло и зелень (базилик, петрушка).

После первого года жизни аллергенные продукты вводят в минимальном количестве, если реакция проявляется снова, исключите продукт и проконсультируйтесь с педиатром.