Ученые установили, что омега-6 и омега-3 оказывают незначительный, но положительный эффект в лечении СДВГ.
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 отвечают за правильное функционирование мозга, сердца и нервной системы, укрепляют иммунитет и предотвращают развитие рака. Кроме того, исследователи утверждают, что жирные кислоты могут помочь детям и взрослым с симптомами СДВГ. Эта группа жиров снижает гиперактивность у детей, улучшает двигательную координацию и концентрацию внимания, благотворно влияет на запоминание, чтение и письмо.
Омега-3, омега-6 и СДВГ
Согласно диссертации М.Джонсона из Академии медицины Сальгренска при Гётеборгском Университете, омега-3 и омега-6 кислоты способствуют улучшению состояния людей с СДВГ.
В исследовании приняли участие 75 детей и подростков с СДВГ. Участники были разделены на две группы: одна получала омега-3 и омега-6, а другая плацебо. Эксперимент длился 3 месяца, после чего участникам продлили прием незаменимых жирных кислот еще на 3 месяца. Подобное исследование называется двойное слепое ни врач, ни пациент не знали, что исследование продолжается. Джонсон подвел итоги исследования, отметив, что улучшения в целом, не было, но 35% детей со значительным снижением концентрации внимания, показали улучшение.
Во время исследования измерялись уровни жирных кислот по образцам крови. Кровь показала лучший баланс между уровнями этих двух кислот у детей, чьи результаты улучшились.
Второе исследование
Исследователи из Йельского детского учебного центра также решили оценить влияние жирных кислот на людей с СДВГ. После 10 исследований с участием 699 детей, ученые установили, что добавка омега-3 ( с EPA в высоких дозах) способствует небольшому, но статистически значимому влиянию на снижение симптомов.
Пол Монтгомери, ученый-психиатр из Оксфордского университета в Англии, рекомендует давать детям 1 г омега-3 в день и добавляет, что отношение омега-3 к омега-6 должно составлять 4: 1. Он также заметил, что отсутствие определенных полиненасыщенных жирных кислот может способствовать дислексии и развитию СДВГ.
Полученные результаты радуют, но прием незаменимых жирных кислот нельзя рассматривать как основное лечение СДВГ. Этот метод хорош в качестве хороших витаминов.
Источники: https://www.additudemag.com/fish-oil-for- adhd-symptoms/
http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_ev ents/news/News_Detail/omega-3-can-help- children-with-add.cid1241080
http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/wy chowanie/nnkt-omega-3-i-omega-6-w-terapii- adhd_34482.html
(Пока оценок нет)
Загрузка...