Грудное вскармливание: никотин, алкоголь, кофеин

Период грудного вскармливания важен для малыша, но некоторые вещества, проникающие в грудное молоко, ему вредят. Узнайте, как отражается никотин, кофеин и алкоголь на здоровье ребенка и существует ли безопасная норма.

Кофеин в грудном молоке

Если ребенок плачет, не может заснуть, а зрачки расширены, одной из причин может быть влияние кофеина попавшего в юный организм через грудное молоко. Подобные симптомы проявляются, когда женщина потребляет более 4 чашек кофе в день, негативное влияние сохраняется до суток. Возбуждающее вещество содержится не только в кофе, другие продукты, это шоколад, зеленый и черный чай. Кроме кофеина, в шоколаде содержится теобромин, который ведет к бессоннице. Содержание кофеина в темном шоколаде 43 мг, чтобы превысить допустимую норму нужно съесть более 300 г  лакомства. В чашке кофе (200 мл) 130 мг кофеина, в кофе без кофеина 3 мг, а в чае около 60 мг (зависит от сорта). Исходя из того, что в грудное молоко попадает 1% потребляемого кофеина, 1 чашка кофе и 3-4 кружки чая в день для ребенка безопасны. Однако, не стоит забывать, что все индивидуально, известны случаи, когда 150 мл крепкого кофе возбуждала малыша не меньше, чем 4 чашки кофейного напитка.

Алкоголь

Вопреки распространенному мнению алкоголь не увеличивает лактацию, а подавляет ее. Этанол препятствует выработке окситоцина отвечающего за выделение грудного молока и оно уменьшается на 20% после 300 мл пива. Ребенок пьет молочко чаще, спит лучше, но питания получает меньше.Большое количество алкоголя (более 500 мл) при регулярном потреблении вызывает у детей первого года жизни рвоту, повышенную потливость, нарушение роста и развития. Количество алкоголя в грудном молоке составляет 10% от концентрации этилового спирта в крови матери.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, в период лактации все же существует безопасная доза. Например, полстакана вина содержит всего 5 г этанола, если покормить грудью перед тем, как выпить вино, следующее кормление будет через два часа, за это время концентрация спирта в крови и грудном молоке снизятся к нулю. Грудное молоко подлежит сцеживанию и утилизации в том случае, когда женщина выпила более 300 мл алкоголя, сцеживать питание необходимо до тех пор, пока не исчезнут симптомы опьянения и еще сутки.

Курение

Сгорающий табак выделяет ядовитые химические вещества, тяжелые металлы, пестициды и более 40 канцерогенов. Никотин, нарушает работу нервной системы и уменьшает действие пролактина отвечающего за выработку грудного молока. Кроме того, он попадает в материнское молоко через кровь и только через 12 часов (с учетом того, что женщина в течение этого времени не курит или не дышит табачным дымом) токсическое вещество полностью исчезает.

Дети курильщиков (15-20 сигарет в день) часто страдают от респираторных заболеваний, коликов и подвержены риску развития синдрома внезапной детской смерти.

Для того, чтобы свести к минимуму воздействие никотина на ребенка:

• не курите во время кормления грудью и не позволяйте никому курить рядом с вами
• если трудно расстаться с сигаретами ограничьте их количество до трех в сутки
• постарайтесь избавиться от вредной привычки с помощью жевательной резинки или других средств
• избегайте компании курильщиков, если курящий человек находится рядом с вами, убедите его уважать ваше положение.

Помните о законе, который защищает от вредного воздействия табака. Курение запрещается в общественных местах, а беременные и кормящие мамочки защищены  от негативного воздействия табака юридически.