В последние годы массаж горячими камнями стал вновь популярным. Лечебный эффект такого вида массажа известен сотни лет и применялся в Азии.
Сочетает традиционные массажные техники с воздействием нагретых до определенной температуры камнями.
Такая процедура расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение, позволяет достичь внутренней гармонии.
Как считают на Востоке, тепло, которое ощущает пациент во время процедуры, заряжает энергией при недостатке и поглощает избыточную из пораженной части тела.
Что такое стоунтерапия
Массаж камнями называется стоунтерапия или стоун-массаж. Техника известна много тысяч лет назад и применялась в Индии, Центральной Америке, на Тибете.
Новое возрождение получила в 1993 году благодаря Мэри Нильсон, которая применила практику использования горячих и холодных камней.
Новый вид массажа быстро приобрел популярность и сейчас применяется по всему миру не только в санаториях, но и СПА-салонах.
Какие камни используют
Традиционно используются базальтовые камни вулканического происхождения с гладкой и приятной на ощупь поверхностью.
Также применяются мраморные, нефритовые. Используют даже:
- Рубин;
- Аквамарин;
- Изумруд;
- Сапфир;
- Аметист;
- Яшму;
- Горный хрусталь;
- Цитрин.
Главное требование – должны быть:
- Идеально гладкими;
- Плоскими;
- С отполированными краями;
- Иметь круглую или овальную форму.
Надолго сохранять тепло.
Чаще всего это естественная форма, отполированная вручную.
Массажный набор содержит 40-50 парных камней разных по форме, толщине и размеру. Парные камни нужны, чтобы при ручном массаже с обеих сторон тела использовался один и тот же тип, обеспечивающий одинаковую силу давления.
Камни, размещенные с обеих сторон, должны быть симметричными, одинаковыми по форме, давлению и степени разогрева.
Процедура длиться 60-90 минут.
Польза для здоровья
Массаж горячими камнями это вид массажа, который рекомендуется в первую очередь людям уставшим и слабым. Тем, кто страдает от недостатка энергии, часто испытывает стресс. Сеанс массажа не только поможет расслабиться, но и быстро вернет утраченную силу.
Стоунтерапия оказывает не только расслабляющий эффект, но и физиотерапевтический:
- Восстанавливает энергию и работоспособность поврежденных органов;
- Обладает противовоспалительным действием;
- Способствует восстановлению организма и полноценному отдыху;
- Позволяет организму выдерживать большие нагрузки;
- Уменьшает мышечные боли и боли, вызванные нервным напряжением;
- Снимает стресс и усталость;
- Улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы;
- Борется с бессонницей;
- Ускоряет метаболизм;
- Очищает организм от шлаков и токсинов;
- Укрепляет иммунитет;
- Повышает эластичность, упругость и питание кожи;
- Борется с целлюлитом.
После такого массажа возвращается бодрость и хорошее настроение.
Полезен для тех, кто занимается спортом, так как позволяет снять напряжение и восстановить работоспособность мышц.
Рекомендуется людям, страдающим:
- Неврозами;
- Ревматизмом;
- Болью в спине, суставах и шее;
- Мышечными спазмами;
- Хронической усталостью;
- Бессонницей;
- Депрессией;
- Частыми перепадами настроения;
- Простудными заболеваниями;
- Избыточным весом;
- Целлюлитом;
- Запорами;
- Посттравматическими состояниями;
- Которые выздоравливают после продолжительной болезни.
Противопоказания и вред
Запрещено проводить процедуру при:
- Повреждениях кожи;
- Наличии незаживших ран;
- Язвах;
- Диагностировании онкологии;
- Острых инфекционных болезнях;
- Воспалительных процессах внутренних органов;
- Психических расстройствах;
- Беременности;
- Любых болезнях, когда нежелательны тепловые процедуры.
Перед процедурой проконсультироваться с врачом.
Массаж горячими камнями приятный во всех отношениях. В некоторых случаях, когда используются эфирные масла, могут возникнуть побочные эффекты. Например, зуд, чихание, раздражение кожи.
Если имеется аллергия на какой-либо вид масла, предупредить массажиста.
Техника проведения
Стоун-массаж сочетает традиционные массажные техники с воздействием горячих базальтовых камней.
Перед началом массажа камни нагревают в горячей воде или специальной духовке до температуры 40-60 градусов.
Затем охлаждают до температуры 5-25 градусов.
Для улучшения скольжения на кожу наносят масло, лосьон или крем. Накрывают простыней или полотенцем, чтобы создать барьер между кожей и камнями, предотвратить ожог.
Затем массажист укладывает горячие камни на проблемные участки:
- Спину;
- Живот;
- Ноги;
- Руки;
- Ступни.
Одни массажисты раскладывают камни по физиологическим линиям. Другие используют технику, энергетически уравновешивающую потоки энергии, основанную на утверждении, что в человеческом теле есть энергетические центры – чакры.
Каждая такая чакра расположена в непосредственной близости от конкретной эндокринной железы. Таким образом, горячие камни располагаются в соответствии с распределением этих энергетических точек, что улучшает поток положительной энергии через тело, добиваясь расслабления.
Крупные камни используют для массажа туловища. Меньшие по размеру помещают между пальцами рук, ног, на лоб.
Как правило, используют технику шведского массажа, который включает:
- Поглаживания;
- Разминание;
- Перекатывание.
Горячие камни оставляют на несколько минут, чтобы тепло проникло через простыню и разогрело мышцы.
Затем, держа камень обеими руками, массажист начинает перемешать его вдоль тела. Может делать массаж только камнями или руками после удаления.
Некоторые массажисты могут выполнять разогревающий массаж руками перед раскладкой камней.
Температура камней постоянно контролируется на комфортном уровне.
Для массажа используются также эфирные масла, расслабляющая музыка, что позволяет расслабиться и снять стресс.
Продолжительность зависит от используемой техники, потребностей клиента.
По окончании следует отдохнуть, выпить травяной настой. При таком массаже важна гидратация, так как с потом теряется жидкость.
Массаж горячими камнями – вид лечебного и косметического массажа. Локализованное тепло и вес камней согревают и расслабляют мышцы, позволяя массажисту оказывать более глубокое давление на эти области, не вызывая дискомфорта.
Эффект заметен как при курсе в 3-7 сеансов, так и при одной раз в месяц.
(Пока оценок нет)
Загрузка...