Грудь – часть женской самоидентификации и гордости, что уж тут скрывать. О ней много думают и женщины, и мужчины. Грудь воспета в мировой литературе, начиная с Библии, ею вскормлены все гении человечества. Однако эта драгоценность доставляет хлопоты владелице – до 60% женщин жалуются, что у них сильно болит грудь перед месячными.
Почему же перед месячными так болят молочные железы? Ответ кроется в их сложном строении.
Почему перед месячными сильно болит грудь
Грудь имеет полулунную структуру. Грудные доли, напоминающие дольку молодого месяца, и растут как месяц. Эти доли состоят из жировой, железистой и соединительной ткани, пронизанной молочными протоками. В жировой ткани груди содержатся женские гормоны – эстрогены. Перед месячными (примерно за 10-12 дней) количество эстрогенов резко возрастает, возрастает и жировая ткань груди. Это явление называется пролиферация. Железы перед месячными изменяют не только размер, но и структуру. Ткань в середине цикла нагрубает, тяжелеет, чувствительность очень сильно возрастает в 3-4 раза. Грудь начинает тянуть, ныть, болеть. Болезненность сосков приводит к тому, что даже бюстгальтер трудно надеть.
Многие женщины испытывают настолько большой дискомфорт, что отказываются в эти дни от секса, спорта и другой физической активности.
За 2-3 дня до начала менструации тело понимает, что беременности не будет, и разросшиеся при пролиферации ткани начинают рассасываться. Грудь становится легче, мягче, нагрубание исчезает, соски теряют размер и чувствительность. Обычно такое чередование повторяется при каждом менструальном цикле, так что женщины привыкают к особенностям своего тела.
Все описанные явления – боль, тяжесть, нагрубание, увеличение в размерах, иногда зуд вокруг сосков – носят название «мастодиния». Немного пугающее слово, напоминающее мастодонта, но обозначает оно совершенно безопасное цикличное явление, сопровождающее жизненный цикл почти всех женщин. Мастодиния беспокоит женщин от начала установления цикла до пременопаузы – 40-44 лет.
Мастодиния проявляется не только при месячных. Вот другие ответы на вопрос «почему моя грудь так болит»?
- Лактация и беременность
- Стресс, нервное напряжение, депрессия
- Мастопатия
- И – увы злокачественные опухоли
Мастопатия
Почему болит грудь, если месячные уже прошли или еще далеко? Скорее всего, вас мучает мастопатия. В результате дефицита прогестронов и повышенного уровня эстрогенов и пролактинов разрастается соединительная ткань груди, образует неравномерные узлы и уплотнения различного размера. Мастопатия сама по себе еще не означает большой беды. Каждая вторая женщина в тот или иной период жизни страдает ею. Однако нелеченная мастопатия может привести к перерождению ткани в злокачественную. Это происходит с каждой девятой женщиной.
Наиболее разумное действие – забежать в женскую консультацию и взять там брошюру-руководство по самовыявлению уплотнений в груди. Или распечатать брошюру с хорошего научно-популярного сайта. Смысл в том, чтобы она была перед глазами – на туалетном столике, на зеркале в ванной. Раз в 10 дней обстоятельно, по брошюре исследуйте свою грудь. Если вам до 35, посещайте маммолога раз в год, после 35-40 – каждые полгода. При внимательном отношении к себе начавшиеся онкологические заболевания в 80% случаев излечимы.
Мастопатию лечат медикаментозными, оперативными и физиотерапевтическими методами. Схему разработает ваш врач. Вы же и без всякого врача можете сделать для себя главное избрать щадящий образ жизни:
- Отказаться от курения, алкоголя, крепкого кофе, чая, других веществ, изменяющих сознание
- Выбрать себе спорт по душе и практиковать его ежедневно, хотя бы понемножку
- Спать много и качественно
- Хорошо, но умеренно питаться
- Много гулять на воздухе
- Не позволять себе и другим жестоко обходиться с вашей драгоценной грудью. Никаких щипков, толчков, ударов, грубой хватки. Грудь любит нежность
- Уберите из жизни токсичные отношения и переживания, раздражители, стрессовые факторы. Если убрать невозможно, внутренне отстранитесь
Лечение мастодинии и мастопатии
Так как мастодиния при месячных, созревании, лактации, беременности – явление нормальное, непатологичное, то и лечить ее не надо. Достаточно облегчить боль и напряжение.
Возможные методы:
- Нестероидные (негормональные) противовоспалительные препараты. Нурофен, ибупрофен, ибуфен, кетопрофен. Если уж очень болит – сильные средства бромокриптин, абергин, серокриптин. Для нестероидных препаратов существуют правила приема:
- Запивайте стразу стаканом воды, чтобы поберечь слизистую желудка
- Пейте по схеме, указанной врачом или на упаковке
- Не ложитесь примерно полчаса после приема – пока таблетка не пройдет через пищевод
- Не пейте алкоголя – эти препараты совместно с алкоголем очень плохо воздействуют на слизистые оболочки
- Не пейте в один день два разных нестероидных препарата: побочка суммируется, а польза – нет
- Нельзя пить эти препараты во время беременности: нагрузка на печень и почки и так велика.
- Оральные контрацептивы. Уравновесят ваш гормональный фон, гармонизируют состояние, смягчат тяжесть, нагрубание, жжение, зуд в груди. Единственное «но» самой себе ОК не пропишешь, нужно врачебное исследование с учетом индивидуальных особенностей организма.
- Магний большой спаситель от многих проблем. Снимает напряжение, спазмы, даже судороги. Если регулярно за 2 недели до месячных принимать магний, мастодиния и другие проявления ПМС ослабнут.
- Витаминные комплексы. Чаще всего используют группы А, В, Е.
- Витамины группы А снижают количество эстрогенов, уменьшают пролиферацию (разрастание тканей груди)
- Витамины группы Е – антиоксиданты, они усиливают действие прогестронов
- Витамины группы В особенно В6 – снижают уровень пролактина, нормализует нервную и сердечно-сосудистую систему
- Витамины Р и С (аскорутин) улучшают микроциркуляцию крови и уменьшают локальный отек груди. Витамины этой группы в изобилии содержатся в шиповнике, цитрусовых, смородине всех цветов, аронии, малине, вишне
Итак, мы подобрались к важной и приятной теме:
Домашние и народные средства от боли груди
Травок, которые оказывают противоотечное, обезболивающее и успокаивающее воздействие, очень много. Лучше и разностороннее всего действуют сборы. В их составе ищите чистотел, крапиву двудомную, череду, одуванчик, прутняк, лен, сою, клевер розовый.
Хороший выбор готовый фитопрепарат мастодинон. Он содержит экстракты из прутняка обыкновенного, тигровой лилии и цикламена.
В домашних условиях можно изготовить чайный сбор из равных частей валерианы, мяты, фенхеля, тмина. Чайную ложку заливаем стаканом кипятка, настаиваем полчаса и пьем в три порции перед едой в течение недели.
Если мастодиния сопровождается мастопатией, можно попробовать чесночную настойку. 10 средних головок чеснока и 10 лимонов бросаем в крупную мясорубку, проворачиваем и заливаем 3 литрами фильтрованной воды. Настойку оставляем на сутки в темном стеклянном сосуде, после чего пьем по 1 ст. л. после еды трижды в день. И так 2 месяца. После чего делаем перерыв на 2 месяца и повторяем курс.
Эффективно лечат мастодинию и мастопатию настойкой из перегородок грецкого ореха. Перегородки от 30 орехов заливаем 100 мл спирта в темном стеклянном сосуде и неделю настаиваем в темном, прохладном месте. Настойку пьем трижды в день после еды, разбавив 1 чайную ложку полустаканом фильтрованной воды.
Стоит помнить, что народные средства не заменяют официальной медицины и разумной профилактики.
(Пока оценок нет)
Загрузка...