Занятия на велотренажёре при артрозе коленного сустава

Речь в статье пойдёт не столько о патологических видоизменениях в области колена, сколько о том, вредно или полезно применять в период болезни велосипед, эффективен ли велотренажёр при артрозе коленного сустава. Представлены описания, фото моделей такого спортивного оборудования, указаны их преимущества и недостатки.

Так опасны или нет велосипедные поездки с больными ногами?

Людей, длительное время страдающих от артрофических проявлений, интересует главный вопрос к медицинским сотрудникам: «Можно ли вообще ездить на велосипеде?». Не принесёт ли это вред: обострение болезни, возникновение сильных болей. В качестве положительных аргументов можно сказать, что при начальных стадиях заболевания после катания наблюдаются позитивные изменения в болезненных тазобедренных областях. Такое лечение рекомендовано в период лечения стандартной, консервативной терапии и кине́зитерапи́и. Название второй происходит от древнегреческого словосочетания: движение «κίνησις» и лечение «θεραπεία».

Однако для пожилых больных, с интенсивным истощением хрящевиной ткани в коленных, тазобедренных суставах, стадиях обострения – нежелательно.

ВАЖНО! Медицина не выносит вердикт о категорическом запрете на занятия любительским велоспортом при артрозе коленного сустава. В лечебных профилакториях, санаториях широко применяются реабилитационные велотренажёрные программы: для восстановления подвижности, циркуляции кровообращения в тазобедренных и коленных суставах. Разрешены неспешные (без напряжения на педали, в медленном темпе) прогулки на велосипедах в парках при соответствующих погодных условиях.

Принцип работы и варианты велотренажёрных устройств

С технической точки зрения тренажёры – это копии велосипедов. Действуют также по схеме «педали раскручивают маховик, зубчатую передачу с надеваемой цепью». Движение ногами педалей создает нагрузку, усилие на деталь маховика, что создаёт катающий эффект движения.

Отличие в том, что у тренажёрных моделей сняты колёса, конструкция прочно крепится без них к покрытию пола. Инженерами разработаны детские модели аппаратов, а также для взрослых, с учётом весовых категорий клиентов. Высота сидения регулируется под рост (длину ног), у руля встроен мини монитор «пробега километража».

Читайте также: Наколенники при артрозе коленного сустава

1. Отечественные и зарубежные производители велосипедного ассортимента (тренажёрного типа) сосредоточены на выпуске распространённых 5 вариантов:
Механическая модель представлена в 2-х разновидностях: ременная и колодочная модификация. В первом образце ремень натягивают на маховик, таким образом регулируется нагрузка. Для второго характерна установка не ремней, а колодок, как у мотоциклов.

2. Магнитные велотренажёры. Отличаются от механических «собратьев» магнитной системой торможения, практически бесшумные.

На подобных вариантах точно варьируются степени усилительной нагрузки на маховик. Можно увеличивать либо снижать темп «езды». Пользуются спросом у потребителей для тренировок, упражнений в домашней обстановке.

3. Электромагнитные тренажёрные устройства. Расцениваются как продукт инновационного, конструктивного решения. Как и в предыдущих магнитных типах, так и здесь вмонтированы магниты для торможения. Но это электрические магниты. Поэтому изнашиваемость детальных узлов предельно низкая, а технические параметры высокие: качественная функциональность, минимальные риски поломки, выхода из строя отдельных деталей подвижного сектора.

4. Горизонтальной технологии. Это как раз те профилактические, реабилитационные агрегаты, которые рекомендуются людям с заболеваниями позвоночника (кроме патогенеза в ногах). Пользователь сидит прямо, слегка откинувшись. Упирается на спинку сиденья, ноги расположены горизонтально тренажерной нижней раме. Нет никакого напряжения в прессе живота при вращении педалями, минимальные движения в коленях. Область тазобедренного соединения подвергается наименьшему напряжению от движений.

5. Спинбайки (велоэргометры). Принципиальная суть бесперебойной работы таких велоимитаторов – подсоединение диска к маховику (к нему крепятся колодки). Человек, упражняющийся на спинбайке, ощущает полную ассоциацию с настоящим гоночным велосипедом. Во время занятий у него такой же наклон тела вперед, руки привычно на удобном руле.

ОСТОРОЖНО! Велоэргометры предназначены для сильных, здоровых спортсменов!

Лучшие типы велотренажёров, которые советуют врачи при коксартрозе:

Как вылечить артроз коленного сустава

• облегчённые, простые модельные конфигурации велоимитирующих приспособлений – механические;
• обеспечивающие ровную, не согбенную посадку, возможность свободно откинуться на спину, поочередно выпрямлять икроножные мышцы ног – горизонтальные;
• комфортное, удобное сиденье (со спинкой), с регулирующими режимами нагрузки – магнитные (электромагнитные);
• обычные велосипеды без рамы, на широких шинах.

Какие велотренажёрные модели недопустимы для пациентов с диагнозом «артроз нижних конечностей»? Это все марки спортивных типов с усиленным двигательным блоком, которые созданы для профессиональных велогонщиков с целью тренировок в спортзалах.

Полезные советы в противовес сомнениям

Болезнь поразила костно-суставную часть коленей, бедра. Лечащий врач приписывает ЛФК в виде занятий на велотренажёрах дома, фитнес комплекс или просто катание на велосипедах. Это правильно? Многие больные сомневаются, особенно мамы детей с хроническим артрозом. Они считают, что ежедневное лечение препаратами не должно сочетаться с разрабатыванием подвижности суставов посредством велотренировок. Это излишняя тяжесть на больной участок ног (-и). Пусть будет больше покоя, чтобы не тревожить движениями истонченную прослойку хряща в суставе.

ПРИМИТЕ СОВЕТ. Выберите одно: верить (безоговорочно) доктору или нет. Если появились спорные моменты, с которыми родные больного (сам пациент) категорически не согласны, попросите провести авторитетный, независимый консилиум. Эксперты изучат весь материал истории болезни, предписанный план лечения. Возможно, направят заболевшего человека на повторное, детальное и обширное обследование. По факту получения уточняющих клинических анализов, результатов исследований вопрос о целесообразности использования велотренажеров решится объективно.

Вывод

Радует тот факт, что современная медицина в содружестве с промышленными производителями находят общий формат понимания, борьбы за здоровье сограждан. Прогресс науки и техники не стоят на месте. Коленный, тазобедренный артроз уже успешно лечится, и помогают в этом процессе незаменимые приспособления — велотренажёры.

Главное, не терять оптимизма, сохранять искреннюю веру в выздоровление, не ошибиться при покупке велотренажёрного комплекта. Не всё хорошо, что по завышенной цене, яркого и новомодного внешнего дизайна. Продавцы предложат выбор, но не всегда это будет то, что требуется. Разумней делать такую покупку совместно с наблюдающим за вашей болезнью врачом либо медсестрой или инструктором ЛФК.

Если недостаточно финансовых средств, чтобы приобрести новенький тренажёр, вспомните о своём пылящемся на балконе, в сарае (на даче) велосипеде «Орлёнок» («Украина», «Турист»). Отремонтируйте и благополучно катайтесь, изгоняйте любой артроз!