Регулярное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях позволяет уменьшить количество обострений и продлить промежутки между ними. В этой статье мы расскажем вам как повысить качество жизни пациента и улучшить его работоспособность.
Лечебная программа имеет несколько основных целей:
Основные принципы успешного лечения — своевременность, соответствие клинической стадии, регулярность. Есть несколько методик, которые необходимо применять в комплексе для лечения шейного остеохондроза. Медикаментозная терапия, народные средства, физкультура, массаж.
Они разносторонне действуют на позвоночник и улучшают его состояние и функции.
Желательно согласовывать лечение с врачом, чтобы оно соответствовало состоянию организма, сочеталось с лечением сопутствующей патологии. Особенно стоит исключить противопоказания к некоторым методам лечения. Это касается народных методов и физиотерапии.
Маркером улучшения состояния является снижение болевых синдромов, восстановление объема движений, ликвидация нарушений двигательной и чувствительной функции, восстановление трудоспособности.
Следует помнить, что есть состояния остеохондроза, при которых пациенту показана госпитализация в стационар. Это необходимо при осложнениях, нарушениях кровообращения в тканях позвоночника, стойкая боль, неэффективность консервативных методов.
Лекарственные препараты не имеют смысла, если не убрать негативные факторы, которые отягощают болезнь. Для начала следует создать комфортные условия для шейного отдела позвоночника и устранить отрицательные воздействия на организм.
Используются следующие группы препаратов для лечения остеохондроза:
Все препараты следует применять строго по схеме, в соответствии с массой тела, возрастом, сопутствующей патологией. Улучшение состояния после начала приема — не повод отменять препарат, необходимо продолжить курс до конца.
Компрессы можно применять при остеохондрозе шейного отдела дома. Это эффективный и простой метод лечения, который легко использовать и можно делать самостоятельно. Для компрессов используются растительные и другие лечебные компоненты. Существуют различные виды компрессов, в зависимости от их действия на ткани.
Согревающий компресс снимает боль в шейном отделе и улучшает состояние пациента. Они применяются при выраженном дискомфорте.
Компресс состоит из бинта или марли, просоченых лекарством, покрытых поверх слоем целлофана и теплой ткани.
Вы можете применять следующие компоненты от остеохондроза:
Можно применять компоненты, настоянные на спирту. В качестве действующего вещества применяют алоэ, горчичный порошок, прополис, ягоды бузины, корень хрена. Чтобы сделать настойку, необходимо залить выбранный элемент водкой или спиртом, соблюдая пропорцию 1:1. Держите готовое средство в холодильнике и применяйте для компрессов.
Лекарственные отвары при остеохондрозе хороши тем, что они комплексно воздействуют на организм и улучшают состояние пациента и можно приготовить в домашних условиях. Применяются следующие лекарственные растения: календула, липа, ромашка, эвкалипт, сабельник, смородиновые и малиновые листья, сухая малина и брусника, сабельник, мать-и-мачеха, хвощ, иван-чай. Также применяются шиповник, мелисса, пустырник и валериана для комплексного домашнего лечения остеохондроза шеи.
Можно комбинировать травы и делать из них сборы, чаи и отвары.
Действие таких лекарственных средств:
Лечение остеохондроза шейного отдела отварами должно быть регулярным. В том то и дело, что эффект наступает после длительного приема, когда происходит накопление полезных компонентов.
Человек, который принимает растительные препараты никогда не будет жаловаться на передозировку или побочные эффекты — растения улучшают его состояние.
Принимайте отвар 2-3 раза в день, в спокойном состоянии, с утра и перед сном. Лучше делать за полчаса до приема пищи. Храните готовый отвар 1-1,5 дня, не дольше. Лучше сделать новую порцию и пить свежее средство. Между приемами держите его в холодильнике. Отвар лучше наливать в стеклянную чистую посуду, когда он хранится в холоде.
Общие эффекты от растительных отваров — успокоение остеохондроза, повышение иммунной защиты, антисептическое действие, улучшение тонуса мышц и сосудов. Улучшение общего состояния положительно сказывается на аппетите, сне и работе всех органов. Отличный вариант — заменить отваром привычные чай и кофе, которые наоборот — ухудшают состояние кровотока. Также следует отказаться от других вредных привычек, которые сводят на нет все лечебные усилия.
Желательная длина курса приема — 20-30 дней. Можно делать перерыв на несколько недель, после чего менять состав и принимать другой отвар. Чередуйте противовоспалительные и успокаивающие, обезболивающие компоненты.
Применение мазей с лекарственными средствами имеет несколько аспектов. с одной стороны, это прекрасный метод лечения, который не требует специальных навыков, как например при введении препаратов инъекционно. Мази доступны, просты в применении. Но, с другой стороны, поступление препараты в кровь значительно снижается. Пациент должен понимать, что мазь не действует на позвоночник непосредственно через кожу. Она всасывается в кровоток — сосуды, которые расположены под кожей и подкожной клетчаткой и действует на поврежденные структуры как обычный препарат.
Мази и гели имеют эффект, но он значительно слабее выражен, чем любая другая форма введения. Способ может применяться как дополнительный, вместе с таблетками или инъекциями. Поэтому не удивляйтесь, если ожидали от мази мгновенного действия, а получили слабый результат.
Применяются мази местного действия на основе диклака, ибупрофена. Это диклак-гель. диклофенак, кетонал, индометацин. Они имеют противовоспалительный эффект, снижают боль, уменьшают отечность тканей.
Мази могут иметь согревающий эффект. Намного эффективнее, так как действительно действует местно, на сосуды, расположенные рядом с позвоночником. Финалгон, никофлекс, капсикам — эти мази расширяют сосуды, что сопровождается ощущением тепла в коже и мышцах. Это улучшает состояние, снимает дискомфорт и боль, восстанавливает двигательную активность.
Наносите мазь на чистую кожу, лучше делать это перед сном. Следите, чтобы она впиталась в кожу полностью, подержите место, на которое нанесли препарат без одежды, чтобы мазь не впитывалась в ткань. Лучше наносить гели и кремы, когда вы в спокойном состоянии, особенно хорошо наносить их перед сном или отдыхом.
Можно делать компресс на основе мази. Для этого её наносят на слой марли или бинта, прикладывают к болезненному участку. Сверху можно применять слой полиэтиленовой пленки и теплой ткани. Удобно зафиксировать компресс шарфом или шейным платком.
Лечебная физкультура — союзник пациента в борьбе с остеохондрозом шейного отдела. Но есть один важный момент: гимнастика противопоказана в острые периоды остеохондроза. Вопреки внутренней установке, что острую боль можно облегчить с помощью упражнений или разминки. Забудьте об этом. В острые фазу шею нужно беречь и стараться не нагружать. Между периодами обострений можно применять гимнастику.
Применяются такие упражнения для лечения остеохондроза:
Все движения нужно выполнять плавно и аккуратно, они не должны приносить боль или дискомфорт. Можно выполнять движения лёжа — поднимать голову от пола, приводить её к груди, делать легкие движения руками с надавливанием на шею и голову.
При любых движениях, которые подразумевают надавливание рук на голову, голова при этом совершает противостояние, как-бы опираясь давлению. Движения не должны быть прерывистыми или резкими.
Проводите упражнения после легкой разминки, вращательных и круговых движений шеей. Упражнения легко простимулирует мышечный слой и подготовит позвоночник к гимнастике.
Не изнуряйте себя упражнениями — если чувствует усталость, значит следует остановиться и дать суставам отдых.
Качественный лечебный массаж — лучший помощник для снижения неприятных симптомов при остеохондрозе. Важно, чтобы массаж делал человек, который этому обучен и не принесет вред позвоночнику. Массаж необходимо проводить курсом, каждый сеанс в обозначенное время. Процедуры важно проходить в спокойном расслабленном состоянии.
Массаж не проводится, если у пациента есть онкопатология, активная фаза инфекционного процесса, патология сердечно-сосудистой системы, аневризмы, гипертония.
Какой эффект дает массаж при остеохондрозе шейного отдела? Он снижает тонус мышц, снимает спазмы, улучшает микроциркуляцию, устраняет боль и дискомфорт. Также, пациент отдыхает во время массаж, расслаюляется и получает пользу для всего организма.
Массаж воротниковой зоны — лучший вариант при остеохондрозе. Нужно только следить за тем, чтобы не было давления на позвоночник, а просто разминались мышцы около него. Применяется также точечный массаж. Он связывает рефлекторные точки, которые взаимодействуют между собой, результатом чего становится расслабление мышечных тканей.
Наиболее оптимальный вариант для лечения остеохондроза в домашних условиях — самомассаж. Его удобно делать самому — во первых, пациент ощущает силу давления и контролирует её, а во вторых — он чувствует наиболее проблемную зону и применяет к ней повышенное внимание. Необходимо аккуратно поглаживать кожу, можно делать подушечками пальцев, ребром ладони. Также можно захватывать кожу и зажимать мышцы — это стимулирует их и улучшает микроциркуляцию.
Профилактика остеохондроза бывает первичной — которая нацелена на то, чтобы заболевание не возникло вовсе и вторичной — которая снижает риск осложнений и улучшает состояние пациента. Профилактические меры действуют на позвоночник прямо и опосредованно, через общее состояние организма.
Профилактика остеохондроза шейного отдела состоит из таких компонентов:
Не откладывайте лечение на потом — ваше здоровье зависит от того, когда начато лечение. Если вас беспокоят симптомы, необходимо сразу начинать лечение, чтобы остеохондроз не запустился и не привел к осложнениям.
Иногда даже у относительно здорового человека болят кости. В ревматологии патологическое состояние, когда пациента болят…
Боли в ногах хотя бы раз беспокоили каждого человека. Причем встречаются они независимо от возраста,…
Коленный сустав – это не только сложное, но и комплексное сочленение, которое содержит несколько суставных…
Болевые ощущения в нижних конечностях являются одной из наиболее частых причин обращения к врачу-терапевту или…
Под вегетососудистой дистонией понимают развитие полиэтиологического симптома, связанного с дисфункциональными расстройствами в вегетативной нервной системе.…
Некоторые привычки человека мы просто не замечаем, пока не сталкиваемся с тем, что они приносят…