ЛФК после операции грыжи позвоночника в поясничном отделе является обязательной для всех пациентов. Задача этого мероприятия добиться иммобилизации участка позвоночного столба, подвергшегося хирургическому вмешательству и при этом увеличить подвижность других частей туловища. Упражнения должны выполняться регулярно, а нагрузки увеличивают постепенно. Поскольку последствия операции на поясничном отделе будут проявляться на протяжении всей жизни, следует ежедневно выполнять лечебную гимнастику, чтобы предотвратить появление грыж.
ЛФК после операции грыжи позвоночника в поясничном отделе способствует иммобилизации участка позвоночного столба, подвергшегося хирургическому вмешательству и при этом увеличивает подвижность других частей туловища.
Роль восстановительных мероприятий
Лечение межпозвоночной грыжи не ограничивается проведением хирургической операции. После вмешательства пациент еще долгое время будет страдать от дискомфорта, обусловленного болезненными ощущениями в поясничном отделе и снижением чувствительности. В этот период нервные волокна продолжают раздражаться, что обусловлено воспалительным процессом. Поэтому сочетание медикаментозного лечения, механотерапии и физиопроцедур позволит сократить время реабилитации и укрепить здоровье больного. Задачи реабилитационного периода таковы:
- устранить болезненные ощущения в поясничном районе и неврологические симптомы;
- снять физическое напряжение и ограничения в бытовой сфере;
- восстановить функциональность позвоночного столба;
- добиться положительной динамики и стабилизации состояния больного.
После вмешательства пациент еще долгое время будет страдать от дискомфорта, обусловленного болезненными ощущениями в поясничном отделе и снижением чувствительности.
Общие принципы лечебной гимнастики
Реабилитационная лечебная гимнастика после операции на поясничном отделе позвоночника представляет собой комплекс специальных упражнений. Целью такой физкультуры являются:
- нормализация тонуса мышечного корсета туловища, конечностей и шеи;
- предотвращение отеков и спаек путем стимуляции кровообращения;
- улучшения эластичности связочного аппарата, фиксирующего позвонки, особенно в поясничном отделе.
Реабилитолог и лечащий врач устанавливают, какие упражнения следует выполнять в данном случае, а также количество повторов каждого из них.
Ранний период
Начинают проводить ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи в первые дни в лежачем положении. На протяжении первого месяца все занятия проводятся только лежа. При этом важно не допускать напряжения, резких движений. Во время такой зарядки должны отсутствовать неприятные ощущения в поясничном отделе.
Нормально, если гимнастика будет сопровождаться небольшими болями в тазобедренном суставе или другой части ноги, но поясничный район не должен болеть.
В течение первых 14 дней после оперативного вмешательства главная задача не допустить распространение отека в поясничном районе и уменьшить имеющийся, снять болевые ощущения. Для предупреждения смещения позвонков пациенты должны надевать специальные корсеты с металлическими вставками.
Послеоперационный период должен проходить под комплексным контролем узкопрофильных специалистов, в том числе реабилитолога, невролога и хирурга.
Упражнения в положении лежа
В период реабилитации пациентам назначают такие упражнения:
- Лечь на спину и расположить руки параллельно туловищу. Сжать кулаки. Одновременно приподнять голову и потянуть на себя стопы.
- Расставить широко согнутые в коленях ноги. Попеременно прижимать правое колено к левой пятке и наоборот. При этом нужно следить за неподвижностью верхней части туловища.
- Лежа на спине, раскинуть руки в стороны ладонями кверху. Пытаться дотянуться пальцами до ладони противоположной руки. Следить за тем, чтобы бедра оставались прижатыми к постели.
- Согнуть ноги в коленях и соединить стопы вместе. Между коленей положить мячик или маленькую подушку и с силой сжимать их.
- Лежа, упереться ладонями в кровать и с усилием давить на нее.
- Тянуть стопы на себя, чередуя ноги.
- Развести руки в стороны, сделать вдох и приподнять голову, прижать согнутую в колене ногу к туловищу и притянуть ее крепче руками. Выдохнуть. Повторить со второй ногой.
- Широко расставить согнутые в коленях ноги и пытаться дотянуться до них руками, приподнимая голову и плечи.
- Поднять руки, соединив ладони над грудью, с усилием сжать руки, расслабиться, опустить их и повторить вновь.
- Захватывать согнутые пальцы пальцами другой руки, тянуть их в разные стороны, расслабиться.
- Расставить ноги, поворачивать их внутрь и возвращать в исходное положение, расслабиться.
- Тянуть стопы на себя, после кратковременного отдыха повторять упражнение.
- Руки согнуть в локтях, ноги в коленях. Приподнять таз, опираясь на конечности. На вдох поднять туловище, на выдохе опустить.
- Согнутые в коленях ноги повернуть вправо одновременно с поворотом головы. Повторить в другую сторону.
- Каждой ногой по отдельности делать упражнение велосипед.
Врачебные запреты
Существует ряд ограничений, которые следует учитывать при занятиях леченой физкультурой:
- темп упражнений медленный, движения должны быть плавными и осторожными;
- исключить повороты, наклоны, скручивания и резкие движения, особенно в поясничной области;
- боль сигнал для прекращения занятий или снижения нагрузки;
- постоянные боли при зарядке причина для обращения к врачу, если болевые ощущения сковывают поясничный отдел.
Послеоперационный период должен проходить под комплексным контролем узкопрофильных специалистов, в том числе реабилитолога, невролога и хирурга. Пациенту рекомендуют носить корсет для профилактики осложнений.
Пациенту запрещается поднимать более 3 кг одной рукой в течение 3 месяцев послеоперационного периода.
Пребывание в сидячем положении на этом этапе должно быть также ограничено. Отказ от вредных привычек и подвижных игр обязателен на весь срок восстановления.
Особенности ЛФК в поздний период
Поздний период длится с 3 до 6 месяца после операции. В это время, чтобы не вызвать нежелательных изменений и поберечь поясничный отдел позвоночника, не рекомендуется сидеть. Лечебная гимнастика включает больше упражнений. Полезно плавать в бассейне для снятия напряженности в поясничном отделе. Физиопроцедуры способны ускорить восстановление.
Гимнастика на боку и животе
Выполнение комплекса упражнений на боку для поясничного отдела представляет такую последовательность действий:
- Лечь на левый бок, выпрямить туловище и положить левую руку под голову. Правой рукой упереться в стену, подтянуть к животу согнутые колени на выдохе. На вдохе распрямиться. Повторить с правой стороной.
- Лежа на боку, поднять противоположную ногу кверху на вдохе, опускаем на выдохе. Повторить упражнение на другом боку.
- Оставаясь в исходном положении, немного приподнимать выпрямленные ноги.
На животе выполняют такие упражнения для поясничного отдела:
- Подтягивать колени к локтям.
- Согнув ногу, поворачивать голову.
- Руки положить под подбородок, стопы упереть в пол и поднимать колени. При этом должны напрягаться ягодицы.
Упражнения с отягощением
Нагрузки в послеоперационном периоде в поясничном отделе позвоночника запрещены. Выполнение движений с отягощением может вызвать обострение и ухудшить состояние пациента.
Гимнастика после удаления грыжи в поясничном отделе позвоночника должна проводиться регулярно и сопровождаться соблюдением режима нагрузок.
Выполнение движений с отягощением может вызвать обострение и ухудшить состояние пациента.
Полезно плавать в бассейне для снятия напряженности в поясничном отделе.
Отдаленный послеоперационный период
Гимнастика после удаления грыжи в поясничном отделе позвоночника должна проводиться регулярно и сопровождаться соблюдением режима нагрузок, правильным питанием.
Доктора считают, что восстановление продолжается на протяжении всей жизни и заболевание поясничного отдела может возвратиться.
Важно нормализовать массу тела и не допускать ее увеличения. Ежегодно проводить МРТ поясничного отдела и периодически посещать невролога.
Ежедневные упражнения
Для зарядки следует выделять не менее 10 минут в день. Постепенно время лечебной физкультуры можно увеличить до 40 минут. Упорный труд поможет одолеть болезнь и сохранить качество жизни.
(Пока оценок нет)
Загрузка...